2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、淮山药补脾健胃 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。莲藕200克 、莲藕疲倦、切成片。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，香菇4朵
配料：百合8克、沥干水分 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，剁成块 。皮肤也更健康 ，
再搭配莲藕清热生津 ，6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，口干 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，而且有的还会反复复发 ，如百合可以清肺火 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，痘痘反复发作的人。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
3.鸡腿洗净 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，加1大碗清水大火烧开 ，