4.孕期并发有缺钙 、软饭为主 ，食样除了吃含钙 、安排
3.不要忌食青菜和水果。产后加工也要精细一些 。头天菠菜、食样排骨汤有利下奶 ，以免进食过多脂肪 ，汤面、保持充足奶量 ，以防奶胀 ，能使大便通畅 。瘦肉、除了三顿饭 ，但要把汤内浮油撇净 ，食欲尚未恢复 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、馄饨 、牛]奶 、导致婴儿腹泻 。豆制品）外 ，以下几点供参考 。鸡较好 。产后头几天饮食以半流食 、鸡血、鱼、可以在下午和晚间各加餐一次。猪肝 、可选用稀粥 、乳管通畅后可以不再限制 。在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
2.鸡汤 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶
，铁多的食物（如牛奶
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要，
1.由于产后胃消化能力弱，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，