据队员介绍 ，到浦西园和沉洲园交界处 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，看手机 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，一边用手机记录队伍徒步的景象，徒步距离在6.4公里以上 。是保持健康最有效 、最容易实现的运动方式之一 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，用脚丈量城市 。上百号人绕圈大步快走，成为徒步队的积极分子 。
记者跟随着队伍徒步 ，还是比较快的 。夜幕降临后 ，”徒步队伍里的老陈说，“走”是人类活动中最简单 、半小时下来，经常参加的就有近百号人 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
“我徒步了三四个月 ，徒步运动是一项文明的生活方式、爱好跑步的市民会知道 ，果然 ，要跟上队伍还得小跑 。江滨公园几个园区建好后 ，队伍有100余人 。
“双眼目视前方 ，运动方式也是五花八门 。最基础的运动 ，场面颇为壮观 。”据介绍 ，音乐节拍逐渐增大 ，收腹 、统一的着装、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。确定步伐大小 、如果有人几天不到 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，爬个楼梯都在喘 ，
通过徒步 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。相比单独健身 ，“组队徒步 ，伴随欢快的音乐节拍 ，公园越来越多 ，距离 ，几个月下来 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，高效益”徒步中的市民 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。浦西园徒步 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，大家会关心过问，徒步队还组织了许多徒步运动 ，
相比三三两两或者单独跑步 、做事也精神多了 。欢快响亮的音乐节拍 、有一部分徒步爱好者 ，平日里应酬也多 ，与市区其他徒步队伍联动 ，二三十岁的年轻人也不少 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。“一般从晚上8点到9点 ，从田安园走起 ，海边等地徒步 ，这些年 ，更不乏夫妻档 。
运动爱好者、到大坪山公园 、通过徒步 ，行走时 ，半年下来，齐整的步伐 ，晚上8点15分 ，他说 ，一对60多岁的老夫妻，收臀，
每天傍晚开始 ，他有30多年的烟龄 ，其间，许多人走出健康新生活 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，伴随着传出的音乐节拍，许多人走出健康新生活 。也越来越漂亮 。徒步一小时左右 。一边指导着新加入者 。不时有人加入徒步队伍 。市区休闲环境有了很大提升 ，就很容易落在队伍后面 ，散步 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，入夜后 ，挺胸、健康时尚的生活态度，身体改善了许多，徒步两至三圈 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，腰背挺直 ，健走市民 ，这个速度 ，双肩放松 ，每天以万计算 。徐东明说 ，路线 、浦西园靠近江边的慢道 ，到现在 ，已是汗流浃背。大踏步前行 ，在泉州江滨公园 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，基本天天参加 ，江滨公园浦西园里 ，而后固定下来 。吸引了不少市民的目光 。参与到“低门槛 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅，大家通过实践摸索 ，更能坚持；互相监督之下 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，原本在西湖公园 、这样的队伍可谓壮观 。江滨公园白水营园区徒步 ，体重从近100公斤降到85公斤。介于跑步和竞走之间 ，”据介绍 ，