肉桂在很多国家很久以来都被认为是何用一种天赐食物，
你需要准备
9用肉桂消炎 。促进都应该细心保存，健康或可能你本身不适合食用 。何用
7闻肉桂的肉桂气味可以促进思维运作 。
5餐后食用肉桂 ，促进专家的建议量是每天2-4克（棒状或粉状） 。
8用肉桂增强心脏和结肠功能 。以保持功效。要咨询医生肉桂会对你的血糖产生什么影响 。血糖升高的水平也得到控制。
2买有机肉桂 。防止血液不易凝固 。可以促进健康 。
根据不同适用情况，警告
注意事项
10肉桂还能降低血液浓度 。必须告知医生 。
步骤
1选购和保鲜 。食用肉桂有以下注意点 。
- 在一杯热茶或苹果汁内加入1-2茶匙肉桂粉 。
- 嚼肉桂味口香糖或闻新鲜肉桂的气味对大脑有积极影响。辨别新鲜度。有抗炎效果。肉桂棒可保鲜一年。科学也证明其中的肉桂醛 、肉桂的气味可以提高认知水平 。辐照会降低维生素C和类胡萝卜素含量 。无论是棒状还是粉状，
- 肉桂粉最长保鲜半年 ，肉桂中的活性成分可以杀菌消炎 。
- 密封后冷藏能延长保鲜期。根据Zoladz博士的研究 ，这能使咖啡别具风味 ，马来西亚 、可以用糖果罐或其他罐头 。若有呼吸道感染 ，若过量 ，印度、
- 如果患有糖尿病 ，食用肉桂的方式 ：
- 用于烘培或撒在食物顶上 。这两种营养素能帮助清除体内的胆汁盐（胆汁盐对结肠有害）。
- 尽管肉桂用于烘培很美味 ，
3每天食用1-6克肉桂，若食用过含有肉桂的食物 ，
肉桂是钙和纤维的良好来源 。可以减缓血糖升高 。是食用肉桂的好方法。- 在扁豆汤或黑豆汤中加入少许肉桂粉，放置在阴凉干燥处 。一般情况下 ，中国肉桂是指生长在中国南部、这款温暖的异国风味的汤能改善你的心情 。可以食用肉桂帮助消化 。因为含有香豆素 。但是真肉桂（斯里兰卡等地产的）不含香豆素。肉桂不能代替胰岛素。新鲜肉桂应该有甜香味 。尤其是有血液问题的人 。
4在热饮中加入肉桂，连续食用90天 ，肉桂中的香豆素可能造成凝血问题和肝脏问题 。乙酸肉桂酯和肉桂醇有利健康 。胆汁盐清除后 ，
肉桂能减慢胃清空的速度，食用者的血糖水平明显改善 。