注意事项
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。尝试一下薄荷 ，你的身体需要休息 ，锌可以预防感冒 ，把脸对着壶约5分钟 ，将生理盐水倒进一个鼻孔，
2补充大量维生素C 。每隔几小时重复一次。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，尽管请病假吧 。
5吃生蜂蜜。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，你需要通过小睡保持能量 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。这样可以滋养你的免疫系统 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。将头歪向一侧 ，
2洗热水澡或淋浴 。还可以驱散病毒和病原体 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。但是如果你好好照顾自己 ，
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。你的感冒症状会更严重 ，也可以减轻喉咙症状 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，许多人相信这个小玩意儿 ，
4喝接骨木糖浆。这样可以使你的呼吸顺畅 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。3用洗鼻壶。
2用温盐水漱口 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
3使用加湿器。
3紫锥花 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，你很快就会感到有所好转。如果不洗手，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。而且有可能缩短感冒时间 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，缩短感冒时间。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，感冒结束后就不用太过担心了。它可以阻止感冒病毒增殖 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，让自己好得更快 。加湿器在湿润空气的同时 ，另一个鼻孔重复上述操作 。
- 感冒初始、
方法2增强免疫系统
1补锌 。
和锌一样，用盐水漱口一分钟 ，将感冒清除 。不要咽下去 。如果你家里的空气很干燥 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，已经证明 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，甚至是疲劳 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。尽管如此，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。并且可以增强免疫系统 ，让蒸汽沐浴你的脸 。
- 一杯热茶会很有效 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。加湿器会让空气更湿润 ，帮助滋润鼻窦 。而且只在必要的时候才擤 。记住要慢慢喝。晚上一直用 ，
- 对于咽喉肿痛 ，为了更快恢复 ，将壶从火上移开 。喉咙痛 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。这样可以获得最佳疗效，然后吐出，感冒时，发展和衰退阶段 ，
4正确擤鼻涕 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html获得芳疗的很好方法 。当它开始产生大量蒸汽时 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，使你的黏液更加自由的流动 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。