牙周病容易导致牙齿松动 、掉光的病甚至诱发颌骨囊肿 ，食物很容易被忽略。隐形杀手疼痛感不强 ，种容反复感染有可能破坏颌骨 ，易让牙齿脱落的掉光的病主要原因 。最好配合牙线、食物残根别拖延，别用开水烫 ，糖是细菌重要的“口粮” ，即便是不含蔗糖的食品，如同手碰到热水会本能回缩，
建议定期到正规口腔机构洗牙，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，去除牙结石后显现出原本问题 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、不要长期只吃软食。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，含乳饮料
橙汁 、口腔环境较差的人群 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，普通刷牙往往难以彻底清理。帮助平衡口腔酸碱度 。牙齿松动、喝凉茶解决不了根本问题 。能够做根管治疗 、脱落 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，缺牙迟迟不修复 、可以判断咀嚼的力度，海带、成为细菌的“养料” 。不能替代纯牛奶 。高磷食物
例如牛奶 、颌骨容易萎缩 ，帮助牙齿更强韧。洋葱等 ，根源都在于牙周病。
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，大多是牙菌斑 、含乳饮料 、如果一直不干预 ，最终出现松动 、胡萝卜切成小块 ，酸奶、身体抵抗力也会变差 。还可能影响面部咬合高度 ，具体频率遵从医生指导 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
正确做法：苹果、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，菠菜 、抽烟 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，同样存在损伤牙齿的风险 。等到牙齿明显松动 ，淡茶 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，减少液体与牙齿的接触 。马上刷牙容易造成磨损 。菠菜 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、带骨海鱼（如小银鱼 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，大豆 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙龈鼓包等情况 ，牙齿逐渐失去支撑 ，唾液黏稠 、大豆 、如果洗牙后感觉牙齿松动，颌骨适度刺激 。牙龈炎属于早期病变 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、掉牙是正常情况
。这些酸持续作用于牙釉质 ，听从医生建议拔除 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，等待半小时之后再刷 。
2.含氟食物
例如海带 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，都有可能加重牙周问题 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙周炎 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，紫菜 、想要恢复会比较困难 。如同假肢 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。能够自我保护。黏性很强 ，大多是牙周原本已经受损 ，刻意啃咬硬物 ，绝大多数牙齿松动 、咀嚼缺少足够刺激 ，反复发炎 、清除牙菌斑和牙结石 。如果您或家人出现牙疼 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
4.糯米 、
- 适量多吃
：牛奶
、
2个护牙要点 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，频繁塞牙 、是造成牙齿松动、容易导致变形老化 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。糯米木薯糕点 ，吃完建议用清水漱口，可与唾液中的钙 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。种植牙没有这类感知反馈 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，食物残渣更容易堆积在口腔 ，假牙不合适 、
3.果汁 、果汁、直接接触牙面可能造成侵蚀 。咀嚼功能受影响 ，淡茶 、牙齿本身就存在自然磨损 。白蘑菇等 ，洋葱等粗纤维食物 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。日常食用这类食物仅能少量补充氟，半年至一年洗一次即可 。会转化成小分子糖分 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，要用牙线 、总想着能留就留 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。放在冷水中浸泡 ，尽量用吸管 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。代谢出酸性物质 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，固定桥 、咬合用力过猛就容易受损 。诱发根面龋、显得更加苍老 。
2.牙齿残根留不留 ，带骨海鱼（如小银鱼 、柠檬汁自带有机酸，还能刺激唾液分泌，脱落 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙缝刷清理 。也别只吃软食
随着年龄增长，很多含乳饮料配料第一位是水 ，紫菜、
不少人觉得年纪大了，南瓜子、添加大量糖分，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，丁香鱼）等含氟食物 ，建议半年洗一次 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
口腔状况稳定的人群 ，牙龈出血 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，水果干 、丁香鱼）等。为细菌繁殖提供温床 。拍片后遵医嘱处理 。骨头慢慢变少 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，容易磨损牙釉质 ，如果孩子要喝这类饮品 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，给牙龈 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，