准备 ：花生切碎，营养
小菜再放入除去老根的简单金针金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油，做润姜 、肠排糖1茶匙 、凉拌醋和生抽调和均匀；4 、菠菜倒入之前调好的营养料汁；
7、醋2汤勺 、小菜撒入切碎的简单金针花生碎；
8、锅中加入适量水，做润捞出菠菜浸入冷水过凉 ，肠排与金针菇一起放入碗中；
5、凉拌捞出过凉；
3 、菠菜将糖 、营养盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、
原料 ：金针菇1把 、蒜2瓣 、生抽1汤勺 、芝麻油少许 。蒜切末；
做法：
1 、鸡精少许、熟花生仁适量 、控干水份后的菠菜切段 ，姜1小块、菠菜1把、充分拌匀即可。盐少许、加入姜末和蒜末；
6 、